僕としては日常のカリキュラム・・・でも・・・第三者からすると異常過ぎるらしい･･･「マジか！」
１年以上はそこらへんで売っている食材を普通に食べてて・・・僕自身の体質に合わなく・・・アレルギーで死にそうに・・・👼
で・・・食事と運動を徹底してやると・・・アレルギー反応も殆ど感じられないぐらい改善・・・でも体脂肪が５％台をキープ、体重も７８ｋｇから５４ｋｇ前後もキープ・・・病的な程、見た目がトランスフォーマー状態(‘◇’)ゞ
ギリギリ（生存）状態で生きるためにはデーター収集と知識（勉強）・・・今の時代、便利アイテムを活用しない手はない・・・「勿体ない( ｀ー´)ノ」
で・・・今の肉体（改善結果）は・・・？
腹筋が割れてきた・・・( ｀ー´)ノ
スゲ～頑固そうな格闘家みたいになってきた～！・・・殆ど巣の顔である・・・
