僕としては日常のカリキュラム・・・でも・・・第三者からすると異常過ぎるらしい・・・「マジか!」

1年以上はそこらへんで売っている食材を普通に食べてて・・・僕自身の体質に合わなく・・・アレルギーで死にそうに・・・👼
で・・・食事と運動を徹底してやると・・・アレルギー反応も殆ど感じられないぐらい改善・・・でも体脂肪が5%台をキープ、体重も78kgから54kg前後もキープ・・・病的な程、見た目がトランスフォーマー状態(‘◇’)ゞ


ギリギリ(生存)状態で生きるためにはデーター収集と知識(勉強)・・・今の時代、便利アイテムを活用しない手はない・・・「勿体ない( `ー´)ノ」

で・・・今の肉体(改善結果)は・・・?
腹筋が割れてきた・・・( `ー´)ノ

スゲ~頑固そうな格闘家みたいになってきた~!・・・殆ど巣の顔である・・・
